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Maren Schneider zeigt in diesem praktischen Guide den direkten Weg zu einem achtsamen Leben. Hierfür ist die Meditation ein wichtiges Hilfsmittel. Die erfahrene MBSR-Lehrerin erklärt die zentralen Übungen der Atem- und Körperpraxis. Sie hat die einfachen Anleitungen zusätzlich auf die beiliegende CD gesprochen. Ob im Alltag, in der Arbeit oder mit dem Partner: Innere Klarheit und Gelassenheit werden so überall erfahrbar.
ISBN
9783426292617
Vorm
Gebonden
Uitgever
O.W. Barth
Druk
1e
Verschenen
01-01-2016
Taal
Duits
Pagina's
144 pp.
Genre
Literaire fictie
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